POWER FIT
אימון כושר מטורף, המשלב עבודת משקולות בהתאמה לרמת המתאמנים
אימון שקים
שיטת אימון ייחודית לנו בסטודיו וויצמן אשר פותחה לאחר שנים של ניסיון ועבודה עם מתאמנים וספורטאים.
אימון בקצב גבוה הנוגע בכל מרכיבי הכושר הגופני ומשלב עבודה על שקי אגרוף ואלמנטים נוספים מעולם הכושר!
קיקבוקס
אימון כושר לשריפת קלוריות מוגברת, משלב טכניקות מעולם אמנויות הלחימה בשילוב מוסיקה ואוירה מחשמלת.
TRX BURN
שיעור חיטוב ושריפת קלוריות לכלל שרירי הגוף באמצעות רצועות התנגדות, משקל גוף ושילוב אביזרים שונים. האימון בעצימות בינונית- גבוהה ואנרגיות גבוהות!
עיצוב וחיטוב / עיצוב דינאמי
חיטוב הגוף וחיזוק. באימון נעבוד על כל שרירי הגוף בדגש ישבן ויריכיים. האימון מתבצע במספר חזרות גבוה עם דופק בעצימות נמוכה- בינונית. שימוש באביזרים מגוונים ומתן דגשים ליציבה נכונה.
* עיצוב דינאמי משלב יותר אלמנטיים אירוביים וקצב עבודה אינטנסיבי יותר.
HIIT
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה. האימון משלב תרגילי כח ותרגילי דופק.
אימון אפקטיבי ומאתגר שלאחריו הגוף ממשיך לשרוף קלוריות עד 48 שעות.
פילאטיס
חיזוק שרירי הליבה, שיפור הגמישות, וטווחי תנועה. במהלך האימון נעבוד על שיווי משקל תוך שימת דגש על דיוק ושליטה בגוף. ליבה חזקה תוביל לעבודה נכונה של הגוף תחת עומסים של היומיום.
שילוב אימוני פילאטיס בשגרה
תסייע במניעת פציעות, כאבי גב ותשמור על גוף חזק ויציב.
מתאים ל - כולם
